Pokonaj stres – 5 dni budowania odporności psychicznej
Czujesz, że codzienność przytłacza Cię nadmiarem obowiązków, oczekiwań i stresujących sytuacji? Reagujesz rozdrażnieniem, zdenerwowaniem, nie możesz się skupić i masz problemy ze snem?
Znamy to.
41%
Polaków twierdzi, że ich poziom stresu znacznie wzrósł od początku pandemii COVID-1926%
Polaków czuje, że jest na granicy wypalenia zawodowego.45%
Polaków twierdzi, że wykonuje holistyczne ćwiczenia chcąc w ten sposób wpłynąć na poprawę swojego zdrowia psychicznego.Chcesz zapewnić sobie i zbudować odporność na stresujące sytuacje?
Chcesz dowiedzieć się, w jaki sposób radzić sobie z natłokiem myśli, codziennymi obowiązkami i związaną z nimi presją, stresem i jego konsekwencjami?
Chcesz nauczyć się rozpoznawać mechanizmy obronne, które wpływają na sposób, w jaki reagujesz na trudne sytuacje, a także schematy, którymi kierujesz się podczas podejmowania decyzji?
Co zrobić, by stres nas nie paraliżował tylko motywował?
Odpowiedź znajdziesz w naszym wyzwaniu Pokonaj stres – 5 dni budowania odporności psychicznej. które startuje już 27 marca. Naucz się jak radzić sobie ze stresem i regulować swoje emocje!